CARA MELAKUKAN SIKAP LILIN - Senam LantaiSikap Lilin

cara melakukan sikap lilin   shakira viral Cara Melakukan Sikap Lilin · Mulailah dengan berbaring telentang di atas matras yoga atau permukaan yang nyaman. · Letakkan tangan di samping

rtp fonix3388 Sikap lilin merupakan salah satu gerakan senam lantai. Gerakan sikap lilin termasuk Langkah-langkah Melakukan Sikap Lilin · Posisi tubuh tidur telentang dengan kaki lurus dan tangan di samping badan. · Posisi kaki harus lurus dan

harum 168 Siapkan matras dan mulai sikap lilin dengan posisi tidur terlentang. · Kemudian, angkat kaki ujung ke atas setinggi mungkin. · Letakkan tangan di Jelaskan tahapan-tahapan melakukan sikap lilin · Posisi badan tidur telentang di atas matras, dengan tangan diletakkan di bagian sisi dekat